2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 寝起きが悪い方必見！毎朝睡眠からすっきり目覚める方法 寝起きが悪く、すっきりした気分で朝を迎えられない方は、忙しい現代社会ではかなり多いことと思います。しかし、朝す […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 睡眠時間が長いと発症しやすい病気について ショートスリーパーの健康リスクが高いことに関しては、ほとんどの方がご存知のことでしょう。一方、たくさん寝ている […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 睡眠時間が短い際、どうやって質を高めるか 忙しい社会人の方であれば、なかなか睡眠が取れないという方もいらっしゃることと思います。基本的に睡眠時間がとれな […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年2月5日 dreamsleeper 未分類 睡眠時間が長くても問題ない？寝過ぎることでの弊害はあるか 日々忙しい人ほど、ゆっくり休める睡眠が大きな楽しみになってきます。特に子供の頃から睡眠時間が長かった人ほど、社 […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年2月5日 dreamsleeper 未分類 ショートスリーパーを目指すのは危険！睡眠不足による体の機能低下について 人生の1/3は寝ている時間…。だからこそ、その時間がもったいないと考えて、ショートスリーパーを目指す方も数多く […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 dreamsleeper 未分類 睡眠は6時間で足りるのか。寝不足にならないためには 睡眠時間を削ろうと思ったとき、6時間を目安に考える方も多いことでしょう。6時間眠るというのは周期的にもよく、か […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 dreamsleeper 未分類 何時間寝るのがベスト？最適な睡眠時間について 日本人は忙しい人が多く、睡眠時間も短くなりがちな方も多い状況ですよね。しかし健康面はもちろんのこと、仕事でパフ […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 dreamsleeper 未分類 仕事の疲れが軽くなる？自分の適切な睡眠時間を知ろう！ 〇睡眠時間はどれくらいが適切なのか 忙しい社会人は眠る時間が十分にとれないこともしばしばあるでしょう。しかし、 […]
2019年1月30日 / 最終更新日 : 2019年1月30日 dreamsleeper 未分類 仕事を頑張ろうと睡眠時間を削るのは逆効果 〇忙しいからこそ睡眠が大事 30代～40代の社会人は忙しくて寝る時間が少ない人も多いはず…私ものんびりしている […]
2019年1月29日 / 最終更新日 : 2019年1月29日 dreamsleeper 未分類 睡眠の時間が取れなかった翌日を乗り切るための方法とは 10代～20代の勉強が忙しい時期、30代～40代の働き盛りの時期はなかなか寝る時間を確保するのが難しいですよね […]
