2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 良質な睡眠の大敵！夜中何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」の原因と対策 寝ている最中に何度も目が覚めてしまい、満足な睡眠を取ることができない…。高齢の方にありがちな症状だと思われがち […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 これって不眠症…？なかなか睡眠に至らない原因とは 日頃から睡眠不足なのにも関わらず、最近なかなか寝付けない…。そういった症状に悩まされることは、毎日忙しく働いて […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 毎朝吐き気がする！？寝起きや睡眠時に気持ち悪くなる際の対策 毎朝寝起きが辛いという方はたくさんいらっしゃいますが、中には吐き気を感じてしまう場合もあります。この症状になる […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 寝起きが悪い方必見！毎朝睡眠からすっきり目覚める方法 寝起きが悪く、すっきりした気分で朝を迎えられない方は、忙しい現代社会ではかなり多いことと思います。しかし、朝す […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 睡眠時間が長いと発症しやすい病気について ショートスリーパーの健康リスクが高いことに関しては、ほとんどの方がご存知のことでしょう。一方、たくさん寝ている […]
2019年2月12日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 dreamsleeper 未分類 睡眠時間が短い際、どうやって質を高めるか 忙しい社会人の方であれば、なかなか睡眠が取れないという方もいらっしゃることと思います。基本的に睡眠時間がとれな […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年2月5日 dreamsleeper 未分類 睡眠時間が長くても問題ない？寝過ぎることでの弊害はあるか 日々忙しい人ほど、ゆっくり休める睡眠が大きな楽しみになってきます。特に子供の頃から睡眠時間が長かった人ほど、社 […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年2月5日 dreamsleeper 未分類 ショートスリーパーを目指すのは危険！睡眠不足による体の機能低下について 人生の1/3は寝ている時間…。だからこそ、その時間がもったいないと考えて、ショートスリーパーを目指す方も数多く […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 dreamsleeper 未分類 睡眠は6時間で足りるのか。寝不足にならないためには 睡眠時間を削ろうと思ったとき、6時間を目安に考える方も多いことでしょう。6時間眠るというのは周期的にもよく、か […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 dreamsleeper 未分類 何時間寝るのがベスト？最適な睡眠時間について 日本人は忙しい人が多く、睡眠時間も短くなりがちな方も多い状況ですよね。しかし健康面はもちろんのこと、仕事でパフ […]
