2019年3月12日 / 最終更新日 : 2019年3月12日 dreamsleeper 未分類 睡眠の質を高めるちょっとした生活習慣のコツ ①充実した睡眠はちょっとした生活習慣から 現代には眠りについてのトラブルを抱えている人が多くいます。仕事などで […]
2019年3月3日 / 最終更新日 : 2019年3月3日 dreamsleeper 未分類 質の良い睡眠は美肌を作る よく言われるように「睡眠不足はお肌の大敵」です。美肌になりたいなら、質の良い睡眠をとりましょう。どんなにお手入 […]
2019年3月3日 / 最終更新日 : 2019年3月3日 dreamsleeper 未分類 ツボ押しで睡眠改善の効果はあるか 夜勤があって生活が不規則になりがちな看護師さんや、医師たちの多くが、睡眠の質を上げるためにツボ押しをしていると […]
2019年3月3日 / 最終更新日 : 2019年3月3日 dreamsleeper 未分類 子供の夜更かし・睡眠不足は危険！？ 「寝る子は育つ」というように、子供の成長にとって睡眠は欠かせません。でも、最近は、習い事や塾、ゲームなどで夜更 […]
2019年3月3日 / 最終更新日 : 2019年3月3日 dreamsleeper 未分類 心地よい睡眠を促す食べ物は? 短い睡眠で十分というショートスリーパーの人もいますが、一般的には、健康に生活するには平均して7、8時間の睡眠が […]
2019年3月3日 / 最終更新日 : 2019年3月3日 dreamsleeper 未分類 猫は睡眠中に夢を見るの? 寝ている愛猫を見ていると「何やらモゴモゴしゃべっている」「手足をバタバタ動かしている」「ヒゲをぴくぴくさせてい […]
2019年3月3日 / 最終更新日 : 2019年3月3日 dreamsleeper 未分類 睡眠中に見る夢の不思議～同じ夢を何度も見る理由は? 何度も何度も同じ夢を見るという人はいませんか?同じ場所が出てくる、同じ人が出てくる、同じシチュエーションの夢を […]
2019年2月26日 / 最終更新日 : 2019年2月26日 dreamsleeper 未分類 睡眠時に泣き叫ぶ!? 夜驚症とは? 「夜驚症（やきょうしょう）」という症状を知っているでしょうか?おもに4～12歳の子供にみられる症状です。寝つい […]
2019年2月26日 / 最終更新日 : 2019年2月26日 dreamsleeper 未分類 受験生こそ睡眠が必要な理由 睡眠時間を削ってまで勉強しているという受験生たちは多いですよね。でも、本当に寝る間を惜しんで勉強するのがベスト […]
2019年2月26日 / 最終更新日 : 2019年2月26日 dreamsleeper 未分類 睡眠とうつ病の関係は? 製薬会社の調査によると、日本人の約16人に1人がうつ病を発症するといわれています。うつ病は珍しい病気ではなく、 […]
